Suosi näitä
Rasvan laatu
Kohtuudella
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Aamiainen
|
42 g
|
3 g
|
6 g
|
240 kcal
|
598 g
|
Kananmuna, keitetty
07:36
|
7 g
|
0 g
|
5 g
|
74 kcal
|
1 kpl
|
Kahvi mustana (Keskiarvo)
07:37
|
1 g
|
1 g
|
0 g
|
8 kcal
|
2,5 dl
|
Whey-100 (StarNutrition)
07:37
|
31 g
|
0 g
|
0 g
|
135 kcal
|
37 g
|
Premium viherjauhe + maitohappobakteeri (Puhdistamo)
07:37
|
2 g
|
1 g
|
0 g
|
15 kcal
|
6 g
|
Kahvi mustana (Keskiarvo)
08:59
|
1 g
|
1 g
|
0 g
|
8 kcal
|
2,5 dl
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Lounas
|
18 g
|
19 g
|
26 g
|
391 kcal
|
580 g
|
Savulohisalaatti gluteeniton (Eat & Enjoy)
14:00
|
17 g
|
18 g
|
26 g
|
383 kcal
|
330 g
|
Kahvi mustana (Keskiarvo)
14:00
|
1 g
|
1 g
|
0 g
|
8 kcal
|
2,5 dl
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Päivällinen
|
23 g
|
9 g
|
13 g
|
256 kcal
|
272 g
|
Porkkana
17:00
|
1 g
|
7 g
|
0 g
|
41 kcal
|
125 g
|
Saunapalvi 350g (Atria)
17:09
|
11 g
|
2 g
|
2 g
|
68 kcal
|
72 g
|
Kananmuna, keitetty
17:10
|
7 g
|
0 g
|
5 g
|
74 kcal
|
1 kpl
|
Gouda (Milbona)
17:18
|
5 g
|
0 g
|
6 g
|
73 kcal
|
20 g
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Iltapala
|
35 g
|
1 g
|
1 g
|
158 kcal
|
61 g
|
Saunapalvi 350g (Atria)
19:00
|
4 g
|
1 g
|
1 g
|
23 kcal
|
24 g
|
Whey-100 (StarNutrition)
19:09
|
31 g
|
0 g
|
0 g
|
135 kcal
|
37 g
|