Yhteenveto
Kulutus
2281 kcal
Tavoite
1281 kcal
Syöty
1845 kcal
Ylitykseen
436 kcal
Ruokavalio
Tavoite
Ravinteet
Proteiini
119 g
Hiilihydraatti
150 g
Rasva
72 g
Suosi näitä
Rasvan laatu
Kohtuudella
Ateria Proteiini Hiilihydraatti Rasva Energia Annos
Aamiainen 3 g 3 g 1 g 35 kcal 315 g
Benecol tehojuoma, mustikka (Raisio) 10:08 2 g 3 g 1 g 27 kcal 65 g
Kahvi mustana (Keskiarvo) 10:08 1 g 1 g 0 g 8 kcal 250 g
Ateria Proteiini Hiilihydraatti Rasva Energia Annos
Lounas 74 g 28 g 20 g 605 kcal 306 g
Tomaatti Kaura Ateria-aines (Myllärin) 10:39 7 g 28 g 3 g 178 kcal 50 g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 10:39 68 g 0 g 17 g 428 kcal 256 g
Ateria Proteiini Hiilihydraatti Rasva Energia Annos
Päivällinen 43 g 119 g 51 g 1205 kcal 1047 g
Whopper (Burger King) 16:06 31 g 48 g 34 g 630 kcal 274 g
Ranskalaiset perunat (Hesburger) 16:06 1 g 9 g 3 g 68 kcal 25 g
Coca-cola (The Coca Cola Company) 16:06 0 g 35 g 0 g 139 kcal 330 g
Kananugetit (Hesburger) 16:06 10 g 18 g 14 g 237 kcal 4 kpl
Olut, Karhutölkki III, pieni (Sinebrychoff) 18:57 1 g 9 g 0 g 132 kcal 330 g