Suosi näitä
Rasvan laatu
Kohtuudella
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Aamiainen
|
17 g
|
6 g
|
12 g
|
196 kcal
|
675 g
|
Benecol tehojuoma, mustikka (Raisio)
07:38
|
2 g
|
4 g
|
1 g
|
33 kcal
|
65 g
|
Kahvi mustana (Keskiarvo)
07:38
|
2 g
|
2 g
|
1 g
|
16 kcal
|
500 g
|
Kananmuna, keitetty
07:38
|
14 g
|
0 g
|
10 g
|
148 kcal
|
2 kpl
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Lounas
|
16 g
|
36 g
|
11 g
|
315 kcal
|
260 g
|
Hetki Katkarapu-sushisalaatti 260 g (Fresh Servant Oy Ab)
09:24
|
16 g
|
36 g
|
11 g
|
315 kcal
|
260 g
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Päivällinen
|
23 g
|
8 g
|
24 g
|
346 kcal
|
291 g
|
Kreetan juustosalaatti Eat&Enjoy (Ricoplaza)
19:00
|
10 g
|
7 g
|
18 g
|
238 kcal
|
200 g
|
Kananmuna, keitetty
19:07
|
7 g
|
0 g
|
5 g
|
74 kcal
|
1 kpl
|
Saunapalvi 350g (Atria)
19:07
|
5 g
|
1 g
|
1 g
|
34 kcal
|
3 kpl
|
Ateria
|
Proteiini
|
Hiilihydraatti
|
Rasva
|
Energia
|
Annos
|
Iltapala
|
42 g
|
1 g
|
12 g
|
289 kcal
|
580 g
|
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
19:08
|
9 g
|
0 g
|
11 g
|
139 kcal
|
37 g
|
Premium viherjauhe + maitohappobakteeri (Puhdistamo)
19:16
|
2 g
|
1 g
|
0 g
|
15 kcal
|
6 g
|
Whey-100 (StarNutrition)
19:16
|
31 g
|
0 g
|
0 g
|
135 kcal
|
37 g
|
Musta tee (Kiinalainen)
19:26
|
0 g
|
0 g
|
0 g
|
0 kcal
|
5 dl
|