SULAMO

Mustikkatattaripuuro

Ainekset 10 annosta

660 g Vesi, vesijohtovesi

330 g Mustikka, metsämustikka

99 g Tattarijauho

66 g Intiaanisokeri

33 g Seesaminsiemen luomu

33 g Hamppurouhe

33 g Hunaja

Lisää kattilaan vesi ja mustikat. Kiehauta ja lisää tattarijauhot vispilöiden ettei tule paukkuja. Lisää loput aineet ja keitä n. 7 min. Lisää vielä lopuksi 1/2 tl selitin suolaa. Tarkasta maku. Tarjoa maidon kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,2 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon