ruis, puolukkapuuro, , makeutettu, sukraloosilla Ruis-puolukkapuuro, makeutettu sukraloosilla ohje sweet

Ruis-puolukkapuuro, makeutettu sukraloosilla

Kiehauta puolukat, vesi ja mehu (0,25dl). Lisää ruishiutaleet (reilu dl). Hauduttele kypsäksi kattilassa (20-30min) tai esilämmitetyssä ruokatermarissa (2-3h).

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g
Energia 252 kJ / 100 g
Proteiini 1,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 11 g / 100 g
Rasva 0,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,1 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 79 %