aasialainen, kookos, kasviskeitto Aasialainen kookos-kasviskeitto ohje salty

Aasialainen kookos-kasviskeitto

Ainekset 4 annosta

4 dl Kookosmaito
6 dl Kasvisliemi, laimennettu
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
1 Paprika, punainen (170 g)
30 g Valkosipuli
1 tl Kurkuma
1/2 tl Jauhettu korianteri
15 g Sitruunaruohotahna
10 g Chili punainen
15 g Inkivääri, juurakko, raaka
2 rkl Thai Kalakastike
2 rkl Limettitäysmehu
3 rkl Kookosöljy
1,5 dl Punainen linssi, raaka
1 Paprika, keltainen (170 g)
1,5 dl Parsakaali, brokkoli
1 dl Papu, vihreä taitepapu, tuore
1 dl Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu

Ohje

Ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal / 100 g
Energia 424 kJ / 100 g
Proteiini 3,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 8 g / 100 g
Rasva 5,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,9 g / 100 g
Suola 0,9 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon