Ikioma-aamiainen

Ainekset 1 annosta

30 g Ruispalat, täysjyväruis, jälkiuuni

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

20 g Kalkkunaleike

250 g Vadelmakeitto, sokeroimaton, mehukeitto

25 g Avokado, kuorittu, kivetön

250 g Kahvi rasvattomalla maidolla, ei sokeria

40 g Kurkku

mehukeitto rahkan kanssa ja leipä

Energia 38 kcal / 100 g

Energia 160 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon