Herne-falafel/pihvit (Pirkka)

Ainekset 4 annosta

105 g Hernerouhe

1,3 dl Vesi, vesijohtovesi

0,5 Sipuli, keltasipuli (15 g)

1 Valkosipuli (4 g)

1 g Ruokasuola, jodioitu

12 g Persilja

25 g Kaurahiutale

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

2 rkl Rypsiöljy

https://www.k-ruoka.fi/reseptit/hernefalafelit

Energia 202 kcal / 100 g

Energia 844 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,3 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon