helpot, gluteenittomat, banaaniletut Helpot gluteenittomat banaaniletut ohje sweet

Helpot gluteenittomat banaaniletut

Ainekset 3 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)
1 Kananmuna (60 g)
2 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug
100 g Raejuusto 2%
150 g Kaurajauho gluteeniton

Paloittele banaani ja lisää muut aineet vatkauskulhoon. Sekoita sauvasekottimella. Paista öljyssä tai voissa. Varo liian kuumaa lämpötilaa ettei lätyt kärähdä. Nauti marjojen kanssa? Maidon sijasta voit käyttää tuoremehua2dl tai kauramaitoa2 dl

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g
Energia 588 kJ / 100 g
Proteiini 8 g / 100 g
Hiilihydraatti 18 g / 100 g
Rasva 3,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,8 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon