Tattari quinoa lisäke

Ainekset 10 annosta

2,5 dl Tattarisuurimo, kokonainen

2,5 dl Quinoa, kvinoa

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1/1 dl Sitruunan mehu, tuore

Huuhtele ja keitä. Lisää lihaliemikuutio keitinveteen.

Energia 301 kcal / 100 g

Energia 1261 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 51,3 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 2,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon