SULAMO

Myslipatukat

Ainekset 12 annosta

100 g Hunaja

50 g Kookosöljy kylmäpuristettu luomu

50 g Auringonkukansiemen, kuorittu

2 tl Vaniljasokeri

50 g Seesaminsiemen kuorittu

70 g Karpalo kuivattu

100 g Kaurahiutale

100 g Suklaa, tumma

100 g Natural pähkinäsekoitus

70 g Aprikoosi, kuivattu

Lämmitä kattilassa vain hieman (sen verran että kookosöljy sulaa) hunajaa ja kookosöljyä. Laita kuppiin siemenet ja kaurahiutaleet. Pilko kuivatut hedelmät, suklaa pähkinät ja mantelit ja laita ne sekaan. Lisää vanilja sekä öljy hunaja seos. Sekoita massaksi. Painele pellille tiivis ja matala levy. Paista 150 c n. 30 min. Leikkaa hieman jäähtyneenä

Ravintosisältö / 100 g

Energia 612 kcal / 100 g

Energia 2550 kJ / 100 g

Proteiini 11,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 56,7 g / 100 g

Rasva 36 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 31,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 80 %

Liity Sulamoon