LempeäTuorepuuroMR

Ainekset 2 annosta

2 dl Kaurahiutale

4 dl Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja

2 Banaani, kuorittu (250 g)

1 tl Kaneli

2 dl kaurahiutaleita 4 dl mantelimaitoa 2 banaania ripaus kanelia

Laita ainesosat blenderiin ja aja tasaiseksi. Laita tekeytymään jääkaappiin yön yli. Nauti marjojen, pähkinöiden ja siementen kanssa.

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 17 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon