Sämpylä Johannan

Ainekset 25 annosta

6 dl Graham täysjyväjauhot

1 dl Lese, ruislese

40 g Siemen-täysjyvähiutale

1 l Hiivaleipäjauho

4 rkl Oliiviöljy

3 tl Ruokasuola, jodioitu

4 dl Kevytmaito

1 dl Oat Drink, bio organic

1 l Vesi, vesijohtovesi

22 g Kuivahiiva

Vaivaa paista

Energia 163 kcal / 100 g

Energia 684 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,9 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon