Juhan nopea lohilaatikko

Ainekset 6 annosta

500 g Peruna-sipulisekoitus

250 g Ruokakerma 15%, laktoositon

300 g Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo

700 g Lohifilee, uunissa

2 tl Hieno merisuola jodioitu

Kaikki sekasin pataan ja lohifile päälle nahka ylöspäin. 200 astetta ja 1h uunissa. Ota nahkapois ja sekoita filee perunoiden ja kasvisten sekaan.

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 569 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,2 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti