Quinoa pihvit

Ainekset 9 annosta

45 g Kikhernejauho

200 g Kvinoa, keitetty, suolaa

125 g Porkkana

80 g Parsakaali broccoli pakaste

keitä kvinoa, huuhtele keittämisen jälkeen lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja annan pyöriä kunnes koostumus miellyttää

(mausteina valkosipuli, sipuli, curry, paprika, pippuri, suola, kurkuma)

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 480 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,2 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon