mysli, , salmu, Mysli (salmu) ohje salty

Mysli (salmu)

Ainekset 20 annosta

1 dl Pähkinä, cashewpähkinä
1 dl Pähkinä, saksanpähkinä
1 dl Manteli
1 dl Rypsiöljy
1/2 dl Hunaja
1 dl Papaija, kuivattu
1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen
1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu
6 dl Kaurahiutale
  1. Murenna kaikki muut kuivat ainekset kulhossa paitsi papaija. 
  2. Sekoita sekaan öljy ja hunaja.
  3. Levitä seos uunipellille leivinpaperin päälle

  4. Paahda 175 asteessa 20 minuuttia

  5. Paahda 150 asteessa 20 minuuttia

  6. Leikkaa papaijanpalat sopivan pieniksi

  7. Kaada / levitä papaijanpalat (tai rusinat) valmiin myslilevyllisen päälle

Ravintosisältö / 100 g

Energia 506 kcal / 100 g
Energia 2116 kJ / 100 g
Proteiini 12,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 34 g / 100 g
Rasva 34,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 15 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon