SULAMO

Meksikonpata (vege)

Ainekset 6 annosta

2 rkl Oliiviöljy

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

50 g Valkosipuli

1,5 dl Soijarouhe, vaalea tai tumma

5 g Jauhelihamauste

5 g Paprikajauhe

500 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 6267- Tomaattimurska Chili

15 g Felix tomaattipyree

240 g kidneypavut suolaliemessä

400 g Herne-maissi-paprika, pakaste

2 dl Täysjyväriisi

7 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä riisit. Kuullota sipulit öljyssä pannulla. Lisää soijarouhe ja sen verran vettä mitä rouhe imee. Mausta. Lisää muut aineet ja kuumenna kunnes vihannekset ovat kypsiä. Sekoita riisit joukkoon.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 346 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon