SULAMO

Pinaattiperunapihvit

Ainekset 4 annosta

350 g Pinaatti

100 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

100 g Kukkakaali

60 g Kananmuna, kuorineen punnittu

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

10 g Merisuola, jodioimaton

Keitä peruna ja kukkakaali. Pese pinaatti ja kypsennä pannulla osassa pesuvettä. muussaa peruna ja pinaatti ja sekoita. Lisää joukkoon yksi muna. paista pannulla tai uunissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 39 kcal / 100 g

Energia 165 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon