Nyhtökaurakastike M&O

Ainekset 5 annosta

70 g Sipuli, punasipuli

6 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Suomalainen kirsikkatomaatti

1 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

250 g Nyhtökaura nude

28 g Fond "du chef" vegetable

40 g MiFu paistettava ruokarae Meksikon pippuri

10 g Rypsiöljy

4 rkl Tomaattiketsuppi

Joo.

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 372 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 81 %

Liity Sulamoon