Tuorepuuro oma

Ainekset 2 annosta

2 dl Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, Valio

1 rkl Seesaminsiemen, kuorineen

1 Skyr, mansikka (170 g)

2 rkl Pellavarouhe

10 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

15 g Kaurahiutale

sekoita kaikki yhteen

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 361 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon