Krissen kanakesäkastikr

Ainekset 10 annosta

400 g Kananpojan ohuen ohut fileepihvi

450 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2,5 dl Juustokerma 15%

140 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

Pilko kana ja kesäkurpitsa ja 1 sipuli ja 1 valkosip. kynsi, kuullota ja paista. Mausta makusi mukaan, suurustus kananmunalla 10% juustokermalla. Nauti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 328 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon