Gluteeniton kaurasämpylä (soppa365)

Ainekset 12 annosta

2 dl Jauho, kaurajauho

2 dl Karkea riisijauho

6 dl AB piimä

60 g Hiiva, tuore

3 dl Kaurahiutale

1 dl Oliiviöljy

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Hunaja

2 rkl Psyllium ravintokuitu

http://www.soppa 365. fi/resepti/90009/fantastiset-kaurasaempylaet/

Älä skippaa vaivausvaihetta, tulee loistavat kun vähän jaksaa käyttää aikaa!

Energia 229 kcal / 100 g

Energia 956 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 26,8 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti