Aamupalajuustoskonssit

Ainekset 9 annosta

1,5 dl Kaurahiutale

1 dl Jauho, grahamjauho

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 dl Rasvaton maito

1 Kananmuna (60 g)

1 dl Keiju Rypsi Lisäaineeton juokseva margariini

130 g Oltermanni, kermajuusto

Koo

Energia 306 kcal / 100 g

Energia 1272 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 28,2 g / 100 g

Rasva 16,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon