Kanapyörykkäpasta

Ainekset 4 annosta

400 g Jauheliha, broilerin

400 g Pakaste herneet

50 g Pinaatti

0,5 Kanaliemikuutio (5 g)

1 rkl Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala

250 g Täysjyväspagetti, keitetty

250 g Flora ruoka, kevyt&paksu 4%

Aloita valmistamalla kanapyörykät. Muotoile jauhettu kananliha pyöryköiksi. Mausta jauhettu kananliha pippurilla ja yrttisuolalla ennen pyöryköiden muotoilemista. Paista kunnes ovat kullanruskeita.
Lämmitä kanaliemi kattilassa ja keitä pakasteherneet 15 min. Lisää Alpro soijapohjainen ruoanlaittovalmiste ja pinaatti. Sekoita kaikki keskenään kastikkeeksi ja mausta currylla, pippurilla ja suolalla.
Keitä pastaa kunnes se on al dente.
Pastan ollessa valmis, lisää kastike sekaan sekä kanapyörykät. Koristele pinaatilla ja tarjoile pasta lämpimänä.

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 398 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,3 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon