Avokadohumus

Ainekset 9 annosta

150 g Avokado, kuorittu, kivetön

380 g Tuote on poistettu julkisesta listasta - Kikherneet suolaliemessä

1 Valkosipuli (4 g)

1 rkl Oliiviöljy

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 g Ruokasuola, jodioitu

1/4 tl Juustokumina jeera

1/4 tl Mustapippuri

Halkaise avokado ja poista kivi .Koverra hedelmäliha kuoresta.Valuta kikherneet. Kuori ja hienonna valkosipuli.
Mitta kaikki aineet kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi. Tarjoa varrasleivän kanssa.

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 650 kJ / 100 g

Proteiini 5,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 8,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon