Omenainen broileririsotto

Ainekset 6 annosta

650 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

2 rkl Oliiviöljy

100 g Sipuli, keltasipuli

2,5 dl Tumma riisi

5 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Porkkana

2 Omena, ulkomainen, kuorittu (490 g)

200 g Mifu Intian curry

khyl

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 566 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 68 %

Liity Sulamoon