Kanapasta

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

250 g Flora ruoka, kevyt&paksu 4%

40 g Sipuli, paistettu

50 g Ohuet vihreät pavut

1/2 rkl Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala

1 rkl Rypsiöljy

1 Valkosipuli (4 g)

Paista ainekset pannulla ja lisää lopuksi kerma. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile riisin tai pastan kanssa.

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 420 kJ / 100 g

Proteiini 11,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon