SULAMO

Bataatti-broileripannu

Ainekset 4 annosta

400 g Bataatti, kuorittu

150 g Sipuli, keltasipuli

4 tl Luomu kasvisliemijauhe

480 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,2 tl Kaneli

250 g Koskenlaskija ruoka chili

100 g Naapurin maalaiskananpojan kanapekoni

Paloittele bataatit kuutioiksi ja sipulit lohkoiksi. Laita kulhoon, lisää kasvisliemi. Paista pekonit kasarissa, lisää broilerikuutiot, kun pekonista on irronnut rasva. Ruskista ja mausta. Lisää Koskenlaskija ja hauduta kypsäksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 509 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon