SULAMO

Muumimamman näkkileipä

Ainekset 20 annosta

110 g Maissijauho

5 rkl Kuoreton kurpitsansiemen

5 rkl Auringonkukansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

4 rkl Seesaminsiemen kuorittu

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 dl Rypsiöljy

2 g Ruokasuola, jodioitu

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää kuuma vesi ja öljy. Taputtele taikina pellille litteäksi, pitäisi peittää koko pelti. Paista uunissa (kiertoilma) 150c, n. 1h.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 311 kcal / 100 g

Energia 1300 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,1 g / 100 g

Rasva 22,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon