tuorepuuro Tuorepuuro ohje salty

Tuorepuuro

Ainekset 1 annosta

40 g Elovena Plus kaurahiutaleita & kauraleseitä
1 dl Mustikka, metsämustikka
1 rkl Oliiviöljy
130 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%
0,5 Banaani, kuorittu (50 g)
0,5 Avokado, kuorittu, kivetön (60 g)
1/2 dl Kotimaista Laktoositon Rasvaton maitojuoma

Kaikki ainekset sekaisin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 156 kcal / 100 g
Energia 649 kJ / 100 g
Proteiini 6,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g
Rasva 8,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 5 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon