Mifu-kesäkurpitsa-tomaattikastike

Ainekset 1 annosta

330 g Mifu ruokarae

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

250 g Suomalainen kirsikkatomaatti

1 rkl Oliiviöljy

1 dl Planti creamy cooking kaura

1 rkl Soijakastike, vähemmän suolaa

Paista Mifu ja kasvikset öljyssä. Lisää haluamasi mausteet ja kerma. Hauduta hetken aikaa.

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 321 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon