SULAMO

Vihannessose-jauhelihakeitto

Ainekset 3 annosta

610 g Porkkana

365 g Kukkakaali

150 g Sipuli, keltasipuli

10 g Chili punainen

5 g Valkosipuli

75 g Kesäkurpitsa, zucchini

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

600 g Vesi, vesijohtovesi

Kuori ja pilko vihannekset kattilaan. Lisää 6 dl vettä. Voit lisätä jo tässä vaiheessa mausteita oman mielesi mukaan. Keitä kypsäksi ja soseuta. Tarkista maku. Paista jauheliha pannulla, mausta suolalla ja pippurilla. Lisää jauheliha keiton sekaan ja sekoita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 56 kcal / 100 g

Energia 236 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 81 %

Liity Sulamoon