Banaanilettu kardemummalla

Ainekset 1 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 Kananmuna (60 g)

1/2 dl Kaurahiutale, luomu

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

1/2 tl Leivinjauhe

10 g Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Kardemumma

1banaani 1muna 1 valkuainen 0,5 keltuaisia 2 rkl kaurahiutaleita 0,5 tl kardemummaa 0,5 tl leivinjauhetta 0,5 tl suolaa

Sekoita kaikki sauvasekoittimella ja paista pannulla lätyn tapaan.

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 500 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,9 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon