broileri, kinkku, kasvis, pastavuoka, , kipsu, Broileri-kinkku-kasvis pastavuoka (Kipsu) ohje salty

Broileri-kinkku-kasvis pastavuoka (Kipsu)

Ainekset 10 annosta

500 g Penne rigate pasta
700 g Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale
250 g Ruokakerma juusto
400 g Kevyt ruoka 7%
300 g Kinkkusuikale
150 g Sadonkorjuukasvikset
150 g Maustamaton tuorejuusto, laktoositon
150 g Tomaatti & Basilika tuorejuusto

keitä pasta, ruskista broilerinsuikaleet, yhdistä kaikki kuivat aineet sekaisin vuokaan. kaada kerma ja siihen sekoitettu tuorejuusto päälle. Paista 225 asteessa 45-60 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 191 kcal / 100 g
Energia 795 kJ / 100 g
Proteiini 11,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 19,3 g / 100 g
Rasva 7,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon