Sieni-kesäkurpitsakastike

Ainekset 6 annosta

200 g Herkkusieni

1 rkl Rypsiöljy

1 rkl Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

60 g Sipuli, keltasipuli

230 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

120 g Koskenlaskija Valkosipuli

3 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Ks. Valion sivuilta ohje

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 322 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon