Sämpylät

Ainekset 24 annosta

6 dl Vesi, vesijohtovesi

11 g Kuivahiiva

3 tl Ruokasuola, jodioitu

4 rkl Tumma siirappi

4 rkl Oliiviöljy

1,2 l Erikoisvehnäjauho

2 dl Ruisjauho

Lämmitä vesi 42 asteiseksi mikrossa, lisää hiiva ja osa jauhoista, anna hiivan käynnistyä, lisää mausteet, öljy, siirappi ja jauhot. Anna kohota.

Energia 242 kcal / 100 g

Energia 1013 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 41,5 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon