Kanapasta kikherne tomaatti kermainen

Ainekset 4 annosta

250 g Penne Rigate

350 g Klassinen tomaattikeitto

1 Ruokakerma Kolme yrttiä eila 10% (250 g)

200 g Porkkana

175 g Luomu kikherneet

150 g Grillattu broilerin rintafileeviipale

0,5 dl Basilika, tuore

100 g Paprika, keltainen

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

2 g Mustapippuri

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,1 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon