Aurinko 200kcal/annos

Ainekset 2 annosta

1 dl Soijajogurtti sokeriton

1 dl Kauramaito

1 tl Psyllium ravintokuitu

50 g Banaani, kuorittu

1 Appelsiini, kuorittu (215 g)

10 g Inkivääri, juurakko, raaka

3 Taateli, kuivattu, punnittu kivineen (24 g)

1 rkl Mantelilastu

5 g Kurkuma, tuore

Huom. Smoothie on vegaani vaihtoehto. Voit hyvin käyttää tavallista maustamatonta jogurttia ja rasvatonta maitoa

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 301 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon