Broileri-kasviskastike

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerisuikale

1 g Sipuli, keltasipuli

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

200 g Parsakaali, brokkoli

230 g Herkkusieni, säilyke

Kuullota sipuli oliiviöljyssä. Ruskista broilerinpalat, lisää sipulien joukkoon. Lisää vesi, kerma ja herkkusienet. Hauduttele 10-15 minuuttia. Lisää lopuksi kypsennetyt parsakaalit. Tarjoa riisin tai ohrasuurimoiden kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 357 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon