Omatekoiset proteiinipatukat

Ainekset 4 annosta

100 g Makeuttamaton maapähkinävoi

3 rkl Hunaja

60 g Sportyfeel, vanilla

1 dl Kaurahiutale

1/2 dl Kookoshiutale

Notkista maapähkinävoi lämmittämällä sitä hetken mikrossa. Sekoita kuiva-aineet keskenään ja lisää maapähkinävoi ja hunaja. Sekoita ja lisää tarvittaessa 1-2 rkl vetää. Muotoile massasta tiiviitä patukoita. Säilytä patukat jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa. (ohje Lidlin kaurahiutalepaketista)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 481 kcal / 100 g

Energia 2009 kJ / 100 g

Proteiini 29 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,8 g / 100 g

Rasva 25,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 21,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon