SULAMO

Mervin Papupata

Ainekset 3 annosta

100 g Valkokaali, keräkaali

60 g Makea suippopaprika

1 rkl Rapsiöljy

1 Porkkana (35 g)

120 g Kukkakaali

390 g Tomaattimurska - yrtit

230 g Kidneypavut suolaliemessä

kuullota hienonnettua kaalta, paprikaa,, porkkanasuikaleita ja kukkakaalta öljyssä. lisää tilkka vettä ja anna kiehua pannulla kannen alla hetki. lisää tomaattimurska, huuhtele pienellä vesimäärällä purkista loputkin. valuta ja huuhtele pavut lävikössä ja lisää pataan. anna kiehua muutama minuutti. mausta esim. sellerisuolalla ja pippurilla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 55 kcal / 100 g

Energia 232 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon