Karppiquise

Ainekset 12 annosta

100 g Oivariini, normaalisuolainen

54 g Kananmuna

3 g Psyllium ravintokuitu

30 g Seesaminsiemen kuorittu

2 g Soijajauho

60 g Mantelijauhe

170 g Herkkusieni, paistettu

80 g Keso raejuusto, maustamaton

135 g Vispikerma, luomu

52 g Kananmuna

120 g Hyvä suomalainen Arkijuusto

13 g Italialainen extra virgin oliiviöljy

Täyte alkaa herkkusienistä. Paista pohjaa n 10 min.

Energia 313 kcal / 100 g

Energia 1303 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 29,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon