SULAMO

Proteiini mustikkapiirakka

Ainekset 8 annosta

2,5 dl Kaurahiutale

60 g Profeel heraproteiinilisä vanilija

1 tl Leivinjauhe

0,3 tl Ruokasuola, jodioitu

2 Banaani, kuorittu (200 g)

4 Kanamunan valkuainen (120 g)

0,5 dl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Mustikka

Muussaa banaanit. Sekoita kuiva aineet keskenään ja märät keskenään ja yhdistä. Lisää halutessasi kaardemummaa 1 tl. Kaada taikina vuokaan ja lisää päälle mustikat. Paista 175`c n.1/2h

Ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 474 kJ / 100 g

Proteiini 12,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon