Pannuleipä

Ainekset 12 annosta

4 dl Perunasose, kevytmaito, laktoositon

8 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

4 dl Jauho, grahamjauho

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

50 g Luomu extra virgin oliiviöljy

4 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

4 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita

Energia 224 kcal / 100 g

Energia 936 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,8 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon