Siemennäkkäri

Ainekset 10 annosta

3 dl Kurpitsansiemen

3 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

kaikki uuniin

Energia 468 kcal / 100 g

Energia 1956 kJ / 100 g

Proteiini 21 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 41,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon