Tonnikalarisotto

Ainekset 2 annosta

100 g Sipuli, keltasipuli

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

300 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

1 Kalaliemikuutio (10 g)

200 g Herne-maissi-paprika

150 g Tonnikala, vedessä, säilyke

1,5 tl Paprikajauhe

1 g Cayennepippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

dfsd

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 560 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,9 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon