Kaurakana uunissa

Ainekset 6 annosta

300 g Puuppolan aitokaura kokonaisia kauraryynejä

7 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy

1 Lihaliemikuutio (10 g)

3 Broilerin koipireisi, marinoitu (750 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Samoin kuin riisikana

Energia 151 kcal / 100 g

Energia 632 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon