SULAMO

Juhan nopea kanakastike

Ainekset 4 annosta

250 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

300 g Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika

60 g Punasipuli

1 Kanaliemikuutio (10 g)

250 g Ruokakerma 10%,kolme sipulia, laktoositon,Eila

50 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

190 g Patros, fetajuusto

ruskista kanat heitä pakastevihannekset murenna kanaliemikuutio lisää kerma lisää ananas palat keittele miedolla lämöllä 10 min lisää viimeisen 1-2min aikana feta juusto

Ravintosisältö / 100 g

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 482 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 7,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon