kikhernemunakas, vege, g Kikhernemunakas VEGE G ohje salty

Kikhernemunakas VEGE G

Ainekset 1 annosta

Sekoita yhteen kikhernejauhot ja mausteet. Sekoita vesi joukkoon muutamassa erässä. Lisää öljy. Anna turvota viitisen minuuttia. Jos taikina tuntuu liian paksulta (sen pitäisi olla paksua, mutta kuitenkin sellaista, että sen saa kaadettua pannulle), lisää joukkoon vielä tilkka vettä. 

Sillä aikaa kun taikina turpoaa, pilko valitsemasi täytteet.

Kuumenna pannu ja lisää siihen tilkka öljyä. Kaada täytteet pannulle, paista hetki ja lisää taikina.

Täytteitä voivat olla esimerkiksi sipuli, valkosipuli, kurkku, juusto, tomaatti, aurinkokuivattu tomaatti, artisokansydämet, oliivit tai jalapenot.

Lähde: Chocochili. Kikhernemunakas. Luettavissa: http://chocochili.net/2013/08/kikhernemunakas/.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 203 kcal / 100 g
Energia 849 kJ / 100 g
Proteiini 10 g / 100 g
Hiilihydraatti 26,6 g / 100 g
Rasva 5,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 4,8 g / 100 g
Suola 0,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %