SULAMO

Juhan kanajauheliha kastike

Ainekset 6 annosta

50 g Punasipuli

20 g Valkosipuli

400 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

400 g Tomaattimurska, polpa

350 g Herne-maissi-paprika

400 g Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

80 g Patros, fetajuusto

Piko sipuli Pilko valkosipuli Paista voissa Lisää kanajauheliha Lisää kanaliemikuutio Lisää tomaatti sose ja purkin verran vettä Lisää pakaste kasvikset Keitä miedolla lämmöllä 25min Lisää lopuksi feta

Ravintosisältö / 100 g

Energia 65 kcal / 100 g

Energia 274 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon